الرئيسية / اخبار يومية / ازاي تعالج عرق النسا من النهاردة وعلى طول حياتك

ازاي تعالج عرق النسا من النهاردة وعلى طول حياتك

في جسم الانسان احيانا يحدث الم ناتج عن شيء معين والسبب في عرق النسا هو تهيج في العصب الوركي فهذا العصب الاطول لجسم الانسان

حيث ياتي من الحوض وصول للارداف الفخدين حتى اكف القدمين

ازاي بقى تعرفي أسباب عرق النسا وايه هي اعراض عرق النسا وازاي تعالجي اعراض عرق النسا النسا وايه معنى عرق النسا :

اول اعراض عرق النسا :

لاشك ان لكل مرض يحمل اثر على شيء اخر وان اعراض عرق النسا هي

 –  الالم اسفل الظهر وينتشر سريعا ويصل الى القدم والاصابع
 –  السعال والعطس واشتداد الوجع
 –  عضلات الرجل تضعف والاصعب عدم القدرة على المشي
 –  اشتعال الم في الظهر بقوة قد لا تحمتل

السبب الاقوى في اصابة بعرق النسا هو الديسك او بمعنى ادق الانزلاق في الديسك ” القرص” وزاي بيحدث عرق النسا
 1 – الديسك او بمعنى ادق حدوث ديسك وانزلاق فالعمود الفقري مكون من ديسكات وفقرات واعصاب
فياتي الضغط على الاعصاب وهو سبب عرق النسا فيعمل على
ضعف عضلات ومشاكل في الاحساس  ويمكن تفادي ذلك بحمل المناسب من الاوزان وعدم رفع اوزان ثقيلة  ولعب الرياضة فهي تخفف من الم عرق السنا
فمع تقدم السن الديسكات تبدا في انها تكون اقل مرونة عكس فترة الشباب وتصبح معرفة للانزلاق بشكل اسرع عن فترة الشباب وهي طبيعة الانسان البشري

2 – ورم داخل العمود الفقري وهو سبب قليل حدوثه فهو احدى اسباب الاصابة بعرق النسا لتعرض العمود الفقري للالتهاب وهو ما يسمى بضيق العمود الفقري ويكون بسبب تضخم الاربطة بجانب الديسكات

الى جانب حدوث تقل في الساقين ويصعب الحركة وتغيرات السنية ليها دور في ضيق العمود الفقري لتقدم السن وعدم ثبات الفقرات

3 – حدوث انزلاق فقاري عند خروج فقرة من مكانها فهي مسببة لعرق النسا  وهو يحدث في الغالب والاكثر لكبار السن وصغار السن يحدث نتيجة الكسر في العمود الفقري وظهور الانحناء الواضح فيه

4- التهاب العمود الفقري

5- حدوث ورم داخل العمود الفقري

6- متلازمة ذيل الفرس والتي احيانا تسبب الشلل في حالة عدم علاجها في سبب في عرق النسا

اروح للطبيب امتى في حالة مرض عرض النسا ؟

اذا كان الالم شديد قوي مع ازدياد الألم مع الوقت واجب عليك زيارة الطبيب فورا وعدم التاخير لعدم حدوث مضاعفات تؤدي الى الاصابة باشياء اخري 

ويقوم الطبيب بشخيص الحالة بانها تهيج العصب الوركي ويقوم الطبيب باعطاء العلاج اللازم لكل حالة

ازي نعالج عرق النسا :

ان هذا المرض يختلف من حالة لاخرى ففيه حالات تستمر ستة اسابع وحالات تستمر لمدة سنة او اكثر

ويكون بدون تدخل جراحي واحيانا جراحي

وعشان نخفف الوجع نعمل ايه :

تناول المسكنات

ممارسة الرياضة

الكمادات الباردة او السخنة

واذا استمر الالم اتبع الاتي :

اتباع نمط رياضي معين منتظم كالمشي مثلا

اخذ حقن مضاد للالتهاب ومسكنة للالم العموة الفقري كالباراسيتامول والأيبوبروفين

اخذ اقراص مسكنة كالأيبوبروفين Ibuprofen او مخدرة كا الكودائين والاخطر اخذ المورفين

مضادات الاكتئاب فهي تعالج الاعصاب كادواء اميتريبتيلين

حقنة بنج موضعي مع استشارة الطبيب فقط فتعمل على تخفيف الم عرق النسا

في الحالة الجراحية تكون علاج عرق النسا عن طريق

استئصال الديسك او القرص او دمج الفقرات المصابة او استصال الصفيحة الفقرية 

وان الذين خضعوا لهذه العمليات كانت نتائجهم افضل ولكن من المحتمل الخطر فيها وتأتي اذا لم ينفع العلاج والحلول قبل التدخل الجراحي

الوقايا من عرق النسا 

ازاي تقي نفسك من مرض والم عرق النسا : 

يكون عن طريق

الاوزان ورفع الاحمال

* عدم رفع الاشياء بشكل غير صحيح فقم برفع بشكل صحيح وانها لا تكون ثقيلة حتى لا تحمل العمود الفقري فتؤثر على الاعصاب والاعصابة بغضروف

وخالي ساقك مرتخية ولا تكون مستقيمة اثنا الرفع وكتافك تكون على مستوى واحد مع شد عضلات بطنك مع رفع الراس

رتب اوزانك بشكل صحيح بحيث يكون في كل يد وزن متناسب مع الوزن اليد الثانية

في حالة الوقوف :

قف بشكل عمودي ويكون ضهرك مستقيم وراسك للاعلى  والقدم تكون مستقمية

في حالة الجلوس :

اجلس في وضع مستقيم

القدم مستقيمة على الارض

ضع وسادة صغيرة خلف الظهر

 في حالة النوم :

فرش السرير ثابت

وضع لوح صلب اذا كان الفرش لديك ناعم

وضع مخدة تحت لتتاكد ان عنقك ليس مرفوع اجباري .

عن ahmed najeeb

شاهد أيضاً

مسلسل قوت القلوب الحلقة 15 الجزء الثاني 2

عرضت الحلقة 15 من مسلسل قوت القلوب الجزء الثاني ، حيث أن الحلقة تناولت احداث …